Ученые: недосып приводит к ожирению

Новости. » » Ученые: недосып приводит к ожирению

Проведя ряд исследований, они узнали, что люди, испытывающие постоянный дефект сна, становятся намного уязвимее к набору избыточного веса. Ученые сделали вывод, что при дефиците сна есть хочется больше.

Ученые расположили 9 здоровых молодых людей в возрасте около 23 лет в особое помещение, где измеряли у подопытных скорость метаболизма. Каждый из них на протяжении 3-х дней находился в отдельной комнате, умышленно оборудованной для того, чтобы медперсонал могли просто измерить уровень метаболизма.

Число гормонов, отвечающих за контроль аппетита, снижается при недосыпе сразу на 10%. Три дня участники опыта спали по 7 часов в сутки, а на следующие трое суток время сна было уменьшено до 3,5 часов. Всех кормили идентичным количеством еды. Особенно это проявлялось в вечерние часы, именно тогда пик их голода был максимален.

Ученые проинформировали, что связь между сном и употреблением пищи колоссальна.

Однако после того как испытуемые из первой группы поспали 7-8 часов, на следующий день их организм уже пришел в норму. При этом количество расходуемой энергии остается постоянным, что при повышенном аппетите приводит к набору веса, говорится в статье.

Ученые недосып приводит к ожирению

Поделиться с друзьями!

<<
>>



Интересные новости и статьи:


Последние публикации: