Американские биологи узнали, что необходимо делать женщинам, чтобы сохранить юность на максимально долгое время.

Впрочем, не навредят эти советы и мужчинам, отмечают ученые, заботящимся о своем внешнем виде и молодости.

К тому же огромное количество исследований было посвящено тому, как диета связана с разными показателями здоровья, но ученые вплоть до этого времени не знают, может ли выгодная пища улучшить физические способности с годами. Профессионалы сделали вывод, что на продление молодости влияет питание.

В свою очередь биологи разработали собственный рацион питания с учетом особенностей организма.

Также ученые подчеркнули, что состояние здоровья у поклонниц правильного питания заметно улучшилось.

К примеру, в рационе представительниц прекрасного пола должно быть как можно больше разных продуктов питания с омега-3, насыщенными кислотами, а кроме этого овощей и злаков.