Ученые: сон укрепляет память лучше любых упражнений

Джейкоб Берри, участник группы ученых, поведал, что сон улучшает память. К такому мнению пришла группа исследователей из Университета Скриппса. Это дает возможность мозгу накапливать и сохранять всю информацию, которую он получает на протяжении дня. Пока человек спит, происходит снижение активности биологически активного вещества под названием дофамин.

Получается, что организованный проект помог профессионалам обосновать позитивное воздействие сна на организм людей, а кроме этого его главную роль при сохранении и накоплении воспоминаний. Таким образом, чем больше и крепче человек спит, тем лучше и безопаснее становится его память, считают ученые. В процессе проведенного исследования они узнали, что во время дневной активности мозг может стирать информацию.

Днем головной мозг человека имеет свойство стирать ненужную либо неиспользуемую информацию, за это отвечают его особенные зоны. Так что, если хотите иметь продолжительную и хорошую память — спите крепче и как можно дольше, советуют калифорнийские специалисты. «Действительно вся информация которую мы получаем в течении дня запоминается в процессе сна». Из этого можно сделать вывод, что вся систематизированная информация откладывается в долговременную память.

Исследователи доказали что сон улучшает память

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.