Ученые: Сокращение питания улучшает настроение, сон, секс у здоровых людей

Масштабное исследование, проведенное группой научных работников, показало, что снизив количество потребляемых продуктов питания, люди могут улучшить собственное настроение, процесс сна, а кроме этого секс. В них принимало участие 218 здоровых добровольцев возрастом от 21 до 50 лет с индексом массы тела 22-28 пунктов, которых распределили на группы. Однако изучив людей, учёные сделали вывод, что при низкокалорийной пищи люди не только лишь становятся стройнее, но в их организме начинают происходить остальные изменения, содействующие улучшению настроения.

Более того, те люди, которые ели менее и сократили собственный рацион на 25%, спустя год после исследования впрочем не имели сложностей со сном. Сокращение потребления калорий на протяжении дня приводит к замедлению генетических процессов, связанных со старением. Их распределили на две группы. В другом исследовании мышей посадили на низкобелковую высокоуглеводную диету и добились сходных результатов без голодания. Выяснилось, что парни и девушки, которые отказались от потребления жирной, жаренной и сладкой пищи, улучшили состояние своего здоровья.

В самом начале опыта участники, снизившие питание, испытывали сильный голод, однако через некоторое время организм подстроился под такое количество энергии. У участников контрольной группы вес не изменился.

Сокращение питания улучшает настроение сон и секс

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.