Ученые поведали о последствиях приема пищи после 20:00

Профессионалы, представляющие Автономный институт Чили, провели масштабное исследование, результаты которого позволили им установить последствия для человеческого организма поздних приёмов пищи. Ученые изучили рацион 5,5 тыс. испытуемых. В свою очередь люди, принимающие пищу после 20.00, стали стремительно набирать вес, поправившись в среднем на два-три килограмма. 2-ая группа никаких указаний не получала, поэтому могла питаться в любое время. Выяснилось, что эти люди чаще всего страдают от лишнего веса. Чилийские ученые считают ошибочной рекомендацию ужинать за 4 часа до сна, и не рекомендуют кушать после 20:00 невзирая на время отхода ко сну. Кроме того, поздний прием пищи влияет также на рост бедер. Как правило, прибавка 5 см в талии означает прирост в одежде на целых два размера. Им удалось подтвердить факт пользы рационального приема пищи и в хаотичном порядке.

Результаты последнего исследования опровергают прошлые выводы ученых, которые утверждали, что ужин после 20:00 является необходимым для здоровья.

Ученые Ужин после 20:00 приводит к ожирению

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.