Ученые определили, что шестиразовое питание защитит от заболеваний сердца

Ученые из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что употребление пищи 6 раз в день помогает поддержать здоровье сердца.

«При таком режиме питания угроза наступления смерти в итоге закупорки артерий уменьшается приблизительно на 30 процентов», — выделили ученые.

По последней предварительной информации биологов, человеческая система обмена веществ устроена так, что трудно воспринимает редкие и обильные приемы пищи и даже в некоторых случаях подвергается стрессу после ночного либо дневного переедания.

По мнению профессионалов, такая закономерность прослеживается и в тех случаях, когда человек ежедневно потребляет больше калорий, чем предписывает норма. Конечно, если вы будете есть большие порции вредных продуктов шесть раз в день, пользы организму не будет никакой.

Ученые из Университета Джона Хопкинса и Университета Балтимора предупреждают, что постоянное питание 6 раз в день может быть полезно для здоровья сердца только в том случае, если оно богато фруктами и овощами.

В исследовании ученые на протяжении 14 лет наблюдали за 7000 взрослых. Если употреблять пищу с такой частотой, то можно на 30% защитить свою сердечную мышцу от заболеваний. К таким выводам они пришли на основании 14-летних наблюдений за здоровьем 7 000 людей.

Шестиразовое питание – лучшая защита от болезней сердце ученые

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.