Ученые назвали причины, которые мешают полноценно спать

Психологи из Университета Джорджии (США) продемонстрировали результаты исследований, направленных на изучение трудностей бессонницы. Так, научные работники университета Джорджии в США, инициировали проведение научной работы, в рамках которой попытались отыскать причины, мешающие телу полноценно отдохнуть.

В итоге исследования было выявлено, что главное правило хорошего сна — это физическая активность, которая увеличивает вероятность того, что ночью вас ожидает крепкий сон. По мнению ученых, качественно спать человеку ночью препятствует прием перед сном тяжелой для организма пищи.

Профессионалы уже не раз акцентировали внимание на том, что сон играет существенную роль в жизни организма. Организм не сможет отдохнуть, так как желудок будет занят переработкой еды. Доктора не рекомендуют просматривать перед сном телефон.

Каждый знает, что здоровый сон нужен для полноценного функционирования организма и работы мозга.

Специалисты рассказали о привычках мешающих нормальному сну

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.