Лучше всего отоспаться можно в ночь со вторника на среду, уверяют учёные

Данные исследования показали, что в ночь с субботы на воскресенье только 48 процентов сна владеет восстанавливающими свойствами для организма. По сведениям английских ученых, лучшим днем недели для сна является вторник.

Разъяснение эффективности именно такого сна состоит в том, что именно после 2-го рабочего дня люди способны не менее качественно расслабляться.

В процессе исследования с участием 5 тыс. добровольцев профессионалы анализировали информацию о частоте сердечных сокращений. Они расценивали их сон при помощи особого пульсометра, которые продемонстрировал, что в эту ночь в первую очередь сон не самый продолжительный, но лучше всего помогает восстановить силы.

Ученые объясняют это тем, что ночь со вторника на среду является серединой недели. При этом они считают, что в эту ночь каждая мин. сна является высокоэффективной, поэтому даже непродолжительный ночной отдых даст возможность человеку в сей день недели отлично отоспаться. Пока ученые не могут точно сказать, чем это обусловлено, однако они считают, что люди хотят расслабиться после первых 2-х дней рабочей недели. Общая статистика показала, что самый спокойный пульс среди респондентов был зафиксирован в ночь со вторника на среду.

Кроме того, эти результаты одинаковы и для мужчин, и для женщин. Даже если в ночь на среду вы поздно ляжете, вы все равно превосходно выспетесь.

Лучше всего отоспаться можно в ночь со вторника на среду, уверяют учёные

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.