Английские ученые отыскали самый результативный способ бросить курить

Ученые из Оксфордского университета приняли решение выяснить, как легче бросить курить: резко либо постепенно. Члены первой из них должны были бросить свою вредную привычку немедленно, а вторые — постепенно.

Также участники могли пользоваться никотиновыми пластырями, жевательной резинкой, леденцами и т. д. в огромном количестве.

Эксперимент продемонстрировал, что бросать курить нужно поэтапно, сначала не отказывая себе в сигарете-другой.

По итогам опыта ученые увидели, что лучший результат показали участники 2-ой группы. 2-ой – разрешили делать это плавно, на протяжении двух недель, плавно уменьшая количество выкуриваемых в день сигарет. Ученые пояснили это тем, что те, кто решает бросить курить резко, в первую очередь возвращается к вредной привычке. Во 2-ой группе при постепенном отказе от сигарет успеха достигли только 35% участников. Поэтому они советуют вслушиваться к подсказкам своего организма. В противоположном случае, попытка освободиться от вредной привычки обернется проигрышем.

Ученые нашли легкий способ бросить курить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.