Ученые: Занятия спортом не всегда способствуют похудению

Американские ученые установили причины, которые позволяют пояснить, почему тренировки и фитнес не всегда помогают сбросить лишний вес. Но если идет речь о поддержании веса либо похудении, то нужно говорить и о диете, считает Герман Понтцер из городского университета Нью-Йорка (США).

Ученые провели схожие тесты, набрав добровольцев, которые занимались спортом и фитнесом, а иные – вели малоактивный стиль жизни. На протяжении недели ученые наблюдали за уровнем физической активности и потребляемыми калориями, пытаясь узнать, есть ли между ними связь. Оказалось, что не менее высокий уровень физической активности не приводит к повышенному уровню энергозатрат в организме. При этом он не забирает для этого запасы из жировой ткани и печени, где «прячутся» ненужные калории. На основе данного биологи сделали вывод, что в человеческом организме существует некий «предел роста энергопотребления». Если стоит вопрос о необходимости освободиться от ненужных килограммов либо удержать стандартный вес, то все-таки возможно нужно обратить внимание на свое питанием, а занятия спортом являются только вспомогательным фактором. Другими словами, не стоит перебарщивать и ставить запредельные нагрузки, которые, судя по всему, будут приводить к противоположному эффекту.

По мнению ученых чтобы добиться результата при занятиях фитнесом нельзя перенапрягаться чтобы не достигнуть своего потолка энергозат

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.