Ученые: На эффективность похудения влияет отношение человека к себе

Учёные советуют во время процесса похудения внушать себе, что уже сброшено несколько килограмм и для окончательного результата осталось немного, однако нужно приложить для этого силы.

Таким образом, ученые утверждают, что если человек рассматривает себя в качестве последователя отменного питания, то он таковым и будет в действительности.

Диетологи из Америки сделали вывод, что для удачного похудения необходимо изменить не только лишь режим питания, однако и усвоение собственного веса. Ежели вы начнете размышлять о себе, как о человеке, придерживающемся отменного питания, то ваши пищевые предпочтения быстро поменяются в правильную сторону. По их мнению, в процессе сброса лишнего веса очень главную роль играет психологический подход к процессу, непосредственно человека, который желает сбросить вес. Профессионалы раздели их на три группы и раздали указания. Участниц первой обеспечивали обычной информацией о правильном питании, участниц 2-ой просили придумать шесть утверждений о собственной личности, а 3-я была контрольной. Во 2-ой группе участницы описывали свои чувства, используя одно и либо несколько из предложенных 6 утверждений. А вот 3-я группа должна была осуществлять контроль, за происходящим.

Ученые успешно худеет тот кто уже считает себя похудевшим

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.