Помощь другим — лучший способ одолеть стресс

Новости. » » Помощь другим — лучший способ одолеть стресс

Ученые из Йельского университета (США) опубликовали в журнале Clinical Psychological Science результаты исследования, согласно которым оказание помощи приятелям, знакомым и даже посторонним может смягчить влияние каждодневных стрессов на эмоциональное состояние и психическое здоровье в общем. Чем больше хороших дел сделано за день, тем лучше настроение, позитивнее мироощущение и больше жизненных сил.

В двухнедельном опыте согласились принять участие 77 человек, которым на момент исследования было от 18 до 44 лет. На протяжении 14 дней они ежедневно повествовали исследователям о том, как прошёл их день. Добрые дела включали в себя помощь с домашними заданиями либо придерживание двери в магазине.

«Когда мы испытываем стресс, это часто плохо сказывается на настроении и даже психическом здоровье человека». Участникам также было необходимо по 100-бальной шкале оценить свое психическое состояние в сей день и ответить на 10 стандартных вопросов по поводу испытанных ими положительных и отрицательных эмоций. Приобретенные результаты показали, что чем больше участники помогали другим, тем лучше было их собственное настроение и тем ниже были их уровень стресса. «Однако стоило только немного снизить обыденный уровень просоциального поведения, и негативное воздействие стресса уже ощущалось в большей мере».

Исследование: помощь другим избавляет от последствий ежедневных стрессов

Поделиться с друзьями!

<<
>>



Интересные новости и статьи:


Последние публикации: