Часовая прогулка способна снизить риск преждевременной смерти на 15%

Результаты исследования демонстрируют, что всего час бега в день уменьшает риск преждевременной смерти на 14%.

Научные профессионалы из Австралии провели исследование, в каком принимало участие около 200 тыс. человек. Ученые обращали внимание на стиль жизни участников опыта и сделали несколько важных выводов. Ученые рекомендуют уделить немного времени на протяжении дня любой двигательной активности вместо того, чтобы предаваться лени, сказали «ДНИ24».

Даже ежели заменить всего один час сидения перед TV на один час стояния, риск умереть раньше до этого снизится на 5 процентов. Также избежать преждевременной кончины несомненно поможет час сна вместо часа лежания у того же телевизора. Довольно всего лишь одного часа физической активности в сутки. Правда, эффект у данного чуть менее – возможность ранней смерти уменьшается на 6%.

Помимо того ученые отмечают, что похожий эффект человек получает и от сна.

Добавим, сидячая работа и отсутствие физической активности приводят к тому, что риск уйти из жизни заблаговременно растет на 4 процента.

Ученые час бега или час сна снижают риск ранней смерти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.